个人提升★《自学大全》 – [日] 读书猴

无知小子和老者的对话0：我想要摆脱无知
序 至所有无法放弃学习的人
本书的结构和使用方法
第1篇 回到起点——我们为什么要学习
为自学做好准备
第1章 先立志
无知小子和老者的对话1：为什么我们不会放弃学习
方法1：挖掘动力的源头【学习动机图】
第2章 确定目标
无知小子和老者的对话2：站在巨人的肩膀上书写梦想
方法2：明确学习的出发点【可能的阶梯】
方法3：自己来绘制学习的地图【学习路线图】
第3章 增强学习的动机
无知小子和老者的对话3：先学习1分钟
方法4：画一张未来的缩略图【1/100计划法】
方法5：拒绝拖延症【两分钟起跑法】
第4章 挤出学习的时间
无知小子和老者的对话4：如何做取舍
方法6：把握自己的行动，彻底消灭盲区【行动记录表】
方法7：用炼金术将时间变废为宝【净化灰色时间】
方法8：转动番茄，让自己更集【番茄工作法】
第5章 坚持下去
无知小子和老者的对话5：半途而废的人都在想什么
方法9：让自己无法偷懒【反向计划法】
方法10：让每日必做的事成为习惯的土壤【习惯杠杆】
方法11：从“停不下来”和“坚持不下去”的行为中总结规律【行为设计表】
方法12：明确自学的进度和自己当前的位置【学习日志】
第6章 营造学习的氛围
无知小子和老者的对话6：一个让人无法偷懒的环境比坚定的意志更重要
方法13：请他人介入比单靠意志力更有效【让他人来把关】
方法14：让见不到的人成为自己的老师【私淑】
方法15：一起读书，形成知识共同体【共读】
专栏 经济上不够宽裕的自学者可以做些什么？
第2篇 我们应该学什么
自己来决定学习的内容
第7章 找到自己想学的内容
无知小子和老者的对话7：把烦恼全部写出来
方法16：清点脑内的知识【知识地图】
方法17：用古代的雄辩术来自问自答【拉米提问法】
方法18：知识的跨领域检索【NDC 横向搜索法】
第8章 找到资料
无知小子和老者的对话8：找到除了搜索引擎以外的其他武器
方法19：搜索前需要做的事【打磨关键词】
方法20：在不同层级的知识间自由穿梭【提喻查找法】
方法21：攀上巨人的肩膀【 寻找相关文献】
方法22：调查研究的航海日志【调查日志】
第9章 打开通向知识的大门
无知小子和老者的对话9：经典作品并不是写给我们看的
方法23：第一类参考工具书【百科全书】博识的可能性 6
技法24：第二类参考工具书【文献目录】调查达人的赠礼
方法25：第三类参考工具书【教科书】入门书、百科全书、文献目录
方法26：遇见自己想读的书【书籍探索】
方法27：赶赴知识的最前线【查找期刊论文】
专栏 知识的生命周期
第10章 整理收集到的资料
无知小子和老者的对话10：成为速度最快的门外汉
方法28：让多部文献一览无余【目录矩阵表】
方法29：把握文献之间的联系【引用矩阵表】
方法30：贯通式地阅读文献群【要素矩阵表】
第11章 对信息进行筛选
无知小子和老者的对话11：不要被那些“荒谬的知识”所迷惑
方法31：找出谣言的矛盾【时间层级矩阵表】
方法32：让荒唐的主张暴露无遗【四格表】
方法33：找出主张的根据【图尔敏模型】
第3篇 我们应该如何去学习
关于学习方法的方法
第12章 阅读
无知小子和老者的对话12：用各种各样的方法来反复阅读
方法34：不知不觉中就会用到的最快的读书方式【转读】
方法35：只读必要的部分【跳读】
方法36：同文献对话【问读】
方法37：在规定的时间内读完【限时阅读】
方法38：阅读方法的寂静革命【默读】
方法39：用最古老的阅读方法将知识刻入身体【朗读】
方法40：用手指来指引读书的方向【指读】
方法41：让读书与思考接轨【刻读】
方法42：引领我们走向精读的“辅助轮”【段落归纳】
方法43：调动认知资源来跨越难关【抄写】
方法44：运用所有的阅读方法来攀上精读的顶点【注释】
方法45：用译读来做思考训练【铃木式六分笔记】
方法46：战胜逆境的摘要注释法【列宁笔记】
第13章 记忆
无知小子和老者的对话13：记忆的管理比记忆术（Art）更重要
方法47：通过记忆法的搭配来强化元记忆【记忆法组合术】
方法48：治疗记忆障碍时会用到的文章记忆法【PQRST 法】
方法49：学习前后的准备和巩固【预习地图 & 复习地图】
方法50：源自古希腊的想象记忆法【记忆术】
方法51：使用模块化复习的记忆管理法【35 分钟模块法】
第14章 如何突破“不懂”的难关
无知小子和老者的对话14：和不懂的知识一起踏上学习的旅途
方法52：把思考的过程说出来【出声思考】
方法53：即使遇到读不懂的内容也不再迷茫【“不懂”路线图】
方法54：把做过的题利用起来【不同的解法】
第15章 创造自己的自学方法
无知小子和老者的对话15：以自学者的身份，走过人生的旅途
方法55：把自己当作一种学习资源【元笔记】
第4篇 为自学打下基础
任何学习中都会用到的基础能力
自学语文的几大要点
1. 认识到自己阅读能力的不足
2. 多积累关联性比较强的词汇和概念
3. 逻辑的本质是对话
4. 善意原则
一名自学者的记录 语文
自学英语（外语）的几大要点
1 卡托·罗姆勃的等式
2 不会半途而废的刷墙式学习法
3 使用儿童辞典和百科全书作为外语教材
4 在会话和闲聊的基础上更进一步
一名自学者的记录 英语
自学数学的几大要点
1 世界上不存在数学的母语者
2 停止想象，开始动手
3 迟到的理解
4 数学书都是从“结尾”开始写起
5 掌握证明过程的读写能力
一名自学者的记录 数学
后记
自学烦恼索引
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