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个人提升★《习惯逃避:你在害怕什么》 – 李国翠

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

李国翠,笔名daphne,资深心理咨询师,知乎大V。

7年学院心理学学习经历,5年心理咨询从业经历,咨询时长超6500小时,主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。

“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者,为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。

目录  · · · · · ·

PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
你不解决问题,你就会成为问题 002
害怕失败的人,从一开始就输了 013
你的退让,是对方得寸进尺的温床 024
当爱情来临时,你在害怕什么 035
你一直渴望交流,却习惯被动沉默 047
如何摆脱受害者心态 059
你可以宅一阵子,但不能丧一辈子 069
PART 2 走出自我设限的牢笼
如何找到行动力 080
你明明很优秀,却依然很自卑 090
为什么你总觉得自己不配被爱 102
信任是一种能力,也是一种选择 115
看得见的是自卑,看不见的是关系 121
“应该”——一座自我设限的牢笼 125
生活不是战场,而是一段时光 133
PART 3 最好的关系,是亲近地保持距离
为什么你总是构建别扭的关系 146
我们活成了巨人,却同时深陷“孤岛” 156
如何与善妒者和平相处 166
如何应对人际关系中的中伤 173
欺软怕硬背后的心理学 180
摆脱“控制”,找回真实的感受 187
人生需要靠自己成全 193
缺乏个人边界,活该被人欺负 198
PART 4 向内看的人,才是清醒的
向外看的人在做梦,向内看的人才是清醒的 208
没有一种人生叫作正确 217
控制不了情绪,何以控制人生 223
爱生气的人是怎么回事 231
我们是如何被抱怨一点点毁掉的 236
具备自爱能力,你才能享受爱情 241
习惯性否定别人,不过是缺乏自我 247
不回避悲伤,你才能更好地成长 254
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