Loading
0

个人提升★《图解舌诊_伸伸舌头百病消》 – 罗大伦

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

罗大伦

CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前任主编,当归中医学堂特邀讲师,北京中医药大学中医诊断学博士,专门从事舌诊研究多年,博士论文亦为舌诊方向内容。在《百科全说》《养生》《X诊所》等多个电视节目中受邀做舌诊专题,深受广大观众喜爱。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《阴阳一调百病消》等畅销著作。

目录  · · · · · ·

作者序 掌握舌诊,保障自己的健康
第一章 最好的体检专家是自己
1 掌握了中医诊断学里的望诊,就能看病如神/ 18
2 舌诊是望诊中最直观的/ 20
3 日观舌象,把疾病消灭在萌芽状态/ 23
(1)看舌苔、舌质,随时保证身体不出问题/ 23
(2)什么是“闻、问、切”/ 24
4 希望这本书能帮助大家成为半个舌诊专家/ 27
第二章 如何在最短时间内学会舌诊
1 在什么条件下观察舌象才准确/ 32
2 哪几种情况下看舌象没用/ 35
(1)吃了有颜色的食物时不要看舌象/ 35
(2)晨起不要看舌象/ 35
(3)尽量不要在饭后半小时内看舌象/ 36
(4)尽量不要在有色灯光下看舌象/ 37
(5)吃了某些抗生素、某些化学添加剂后不要看舌象/ 37
(6)月经期看舌象要说明情况/ 38
3 看舌象能看出身体什么问题/ 39
(1)身体虚的时候,舌象、舌头会有变化/ 39
(2)通过看舌象,我们可以判断体内的病是否严重/ 40
(3)看舌象还能看出人得的是哪一种病/ 40
(4)可以通过舌象判断所用的调理方法对不对/ 41
第三章 看舌象主要看舌质和舌苔
1 如何看舌质/ 44
(1)正常人的舌质和不正常人的舌质是什么样子/ 44
(2)舌质颜色朝淡白的方向发展,代表人血虚或体内有寒、阳气不足/ 46
(3)舌质颜色变红,说明感染了外来热邪或是体内的热在增加/ 47
2 如何看舌苔/ 50
(1)正常人的舌苔是薄白苔,很薄、很白,边上会露出舌质/ 50
(2)刮舌苔对健康不利/ 51
(3)舌苔厚了,说明身体湿气重;舌苔过薄,说明胃有问题/ 52
3 身体有啥问题,舌苔颜色就有什么变化/ 53
(1)得了外感,舌苔的颜色会加深/ 53
(2)身体湿气重,舌苔会由薄苔变得粘腻,然后变黄……/ 54
(3)身体血液循环好不好,看舌头颜色就知道/ 54
第四章 人活一口气:气虚体质的人如何保养
1 养气就是养命/ 58
(1)气足的人和气虚的人看上去截然不同/ 58
(2)伤气就是伤肾、伤脾/ 59
(3)很多孩子爱感冒,根本原因是脾胃功能差/ 60
(4)把脾气补足,才能真正补肾/ 61
2 气虚的人身体有哪些表现/ 62
(1)气虚的人一般脸色没光泽,体力差/ 62
(2)气虚的人少言懒语,容易神疲乏力 / 62
(3)气虚的人怕冷,怕被风吹,很容易感冒/ 62
(4)气虚的人吃东西容易腹胀/ 63
(5)气虚的人大便不成形/ 63
3 气虚体质的人舌象是什么样子/ 64
(1)舌头上有齿痕的人多半气虚/ 64
(2)舌苔铺满舌头,说明体内湿重/ 66
(3)舌苔越厚,说明体内湿气越重/ 68
(4) 如果舌头上的蕈状乳头偏大,红点集中在舌尖到舌中部,说明体内有湿热/ 70
(5)舌头胖大、有齿痕,舌上有两条唾液线,说明体内湿气很重/ 72
(6)如果舌苔都浮起,像是能刮掉,说明体内的湿气不严重/ 74
(7)舌头中间有裂纹,说明脾胃气虚/ 74
(8)气虚的人舌体胖大/ 75
(9)没有舌苔,或者舌苔极薄/ 75
4 气虚体质之人的保养方/ 77
(1)脾胃气虚之人的经典养胃茶/ 77
(2)气虚体质之人的经典除湿方/ 77
(3)气虚体质之人的经典补脾方/ 79
5 气虚的人不要做以下伤身的事/ 80
(1)早起喝凉白开会严重影响阳气的生发/ 80
(2)喝茶过多的,容易加重体内湿气/ 80
(3)冰镇饮料最伤脾胃/ 80
(4)补脾金方:补中益气丸,“八珍糕”/ 81
第五章 贫血的人老得快:血虚体质的人如何保养
1 会养血的人不会老/ 84
(1)为什么会血虚?“吃饱了撑的”/ 84
(2)过度思虑也会伤血/ 85
(3)女性一生中失血的机会比较多/ 85
(4)熬夜最耗血/ 86
2 血虚体质的人身体有哪些表现/ 87
(1)血虚的人短时间蹲下再站起来会头晕/ 87
(2)血虚的人所有与神智相关的功能都在退化/ 87
(3)血虚的人容易疲劳/ 87
(4)血虚的人,外边热身体就热,外边凉身体就凉/ 88
3 血虚体质的人舌象是什么样子/ 89
(1)如果舌边上颜色很浅,说明有轻微的血虚/ 89
(2) 如果舌质的颜色非常浅,甚至有一点透明的感觉,就是典型的血虚/ 90
4 血虚体质之人的保养方/ 91
(1)煲汤喝补血效果最好:当归养血鸡汤/ 91
(2)千古养血名方:玉灵膏/ 92
(3)玉灵膏既能补血,还能安神/ 93
第六章 血瘀生百病:瘀血体质的人如何保养
1 什么原因会导致身体瘀血/ 98
(1)外伤会导致瘀血/ 98
(2)手术会导致瘀血/ 98
(3)生气会导致瘀血/ 99
(4)气虚会导致瘀血/ 100
(5)受寒会导致瘀血/ 101
(6)“热”也会导致瘀血/ 101
2 瘀血体质的人身体有哪些表现 / 103
(1)记忆力差/ 103
(2)身体很多部位会出现瘀斑/ 103
(3)经常感觉喉咙干,皮肤干燥,不光洁/ 103
(4)皮肤上有血丝/ 104
(5)身体有些地方常常疼痛/ 104
3 瘀血体质的人舌象是什么样子/ 106
(1)舌尖有很明显的瘀点,表明瘀血正在形成/ 106
(2)如果舌下两条静脉又黑又粗,说明瘀血很严重/ 107
(3)如果舌尖偏,体内可能有瘀血/ 108
(4)舌质颜色发青、发紫,都可能是瘀血导致的/ 109
(5) 如果女性的舌头上有瘀血的指征,嘴唇上汗毛很重,可能有子宫肌瘤、卵巢囊肿/ 110
(6) 如果舌头发紫、发黑,外边罩了一层白苔,说明湿气把瘀血罩在里面了/ 111
4 瘀血体质之人的保养方/ 113
(1)衰老就是身体瘀血增加的过程/ 113
(2)泡脚去瘀血的效果有时候比喝药还好/ 114
(3)腰腿受寒后的驱除寒湿泡脚方/ 115
(4)心脏瘀血最危险,可用三七粉配西洋参粉化瘀/ 115
(5)骨折后的化瘀食方/ 117
(6)非常有效的治疗痔疮小方/ 117
(7)女性瘀血如何调理/ 119
第七章 不焦虑,不上火:阴虚体质的人如何保养
1 什么原因会导致人阴虚/ 124
(1)熬夜、吃过多辛辣的东西会阴虚/ 124
(2)情绪出问题,身体要阴虚/ 124
(3)不管什么体质,都要先调好脾胃再说/ 125
2 阴虚体质的人身体有哪些表现/ 127
(1)阴虚的人脾气大,手心脚心发热/ 127
(2)阴虚的人通常睡不好、盗汗/ 127
(3)阴虚的人大便干燥、尿黄、腰膝酸软/ 128
(4)阴虚的人脉搏跳动比较快/ 128
(5)阴虚的孩子,嘴唇会很红,有眼袋/ 128
(6)阴虚的孩子好动,容易感冒,一感冒嗓子就肿/ 129
(7)阴虚的孩子耐性差/ 129
3 阴虚体质的人舌象是什么样子/ 131
(1)阴虚的人有个明显特征:舌头红/ 131
(2)舌苔很薄或没有舌苔(萎缩),是阴虚的表现/ 132
(3)老人舌头上有很深的裂纹,是阴虚的表现/ 132
(4)舌苔分布不均、舌质偏红,绝大多数是阴虚引起的/ 133
(5)舌质由红变白,说明从阴虚体质变成了血虚体质/ 133
4 阴虚体质之人的保养方/ 134
(1)调理孩子阴虚的妙方/ 134
(2)调理成人阴虚的妙方/ 134
(3)肾阴虚,请用“六味地黄丸”/ 134
第八章 做人就要阳气十足:阳虚体质的人如何保养
1 阳气不足,自然活得畏畏缩缩/ 140
(1)为什么人会阳气不足/ 140
(2)受寒、作息不规律、其他脏器虚损,都会伤脾阳、肾阳/ 141
2 阳虚的人身体有哪些表现/ 142
(1)阳虚的人怕风、怕冷,尤其以腹部、下肢怕冷为主/ 142
(2)阳虚的人面色苍白、没有血色/ 142
(3)阳虚的人往往小便很频,尿清长,尿液很多/ 142
(4)阳虚的人腹部、胃部遇冷则痛/ 142
3 阳虚体质的人舌象是什么样子/ 143
(1)阳虚的人舌苔是白的,舌质很淡,不是红色的/ 143
(2)阳虚的人往往唾液量会改变/ 143
4 阳虚体质之人的保养方/ 145
(1)肾阳不足的人,可吃“金匮肾气丸”/ 145
(2)老人起夜次数多,请用“金匮肾气丸”/ 145
(3)一沾凉东西就胃疼,吃“附子理中丸”就会好/ 146
第九章 终生远离“三高”:痰湿体质的人如何保养
1 痰是人体内湿气的“结晶”,脾虚就会痰多/ 148
(1)脾一虚,人体的五脏六腑都会跟着虚/ 148
(2)体内湿重,归根到底是神志和情志方面有问题/ 149
2 痰湿体质的人舌象是什么样子/ 150
(1) 舌上有黏腻的水液,或是舌苔厚腻、白得像霜,要注意“三高”问题/ 150
(2) 舌苔很腻、很厚,舌质红,说明体内营养过剩,无法化热,会引起更加严重的失调/ 151
3 痰湿体质之人的保养方/ 153
用千年祛湿化痰古方 “温胆汤”来泡脚/ 153
第十章 安神才能强大:气郁(肝气不舒)体质的人如何保养
1 现代人最大的毛病就是生气/ 158
(1)不管什么体质,都要调神才能强大/ 158
(2)压力大、长期焦虑,就可能得糖尿病等重大疾病/ 159
(3)一切治疗的最终目的都是为了让人活得心安/ 160
(4)把火憋在心里不发出来的老好人最容易得肿瘤/ 160
(5)家长的焦虑情绪一定也会让孩子肝气不舒/ 161
2 肝气不舒的人身体有哪些表现/ 164
(1)肝气不舒的典型指标/ 164
(2)胸闷、肋骨胀痛、心悸等问题,可能是肝气不舒引起的/ 165
(3)肝气不舒的人,脾胃一定不好/ 166
(4)肝气不舒,可能伤肺,引发严重问题/ 166
3 气郁体质的人舌象是什么样子/ 168
(1)人肝气郁结的最明显特点:舌头伸出来是尖尖的/ 168
(2)舌头由尖变胖圆的人,多是肝气不舒、体内湿气很重/ 169
(3)舌头尖尖的,舌边、舌尖红,白苔/ 170
(4)舌尖变红说明有心火/ 171
(5)如果孩子生下来舌头是尖的,家长要重视/ 171
4 肝气不舒之人的保养方/ 172
(1) 肝气不舒会引起焦虑症、胃痛、胃溃疡,吃“舒肝和胃丸”、喝“黄芪建中汤”就能解决/ 172
(2)专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方/ 174
(3)如果凌晨三四点钟早醒,要敲肺经上的痛点/ 175
(4)专治肝气不舒所引起的高血压泡脚方/ 176
(5)专治肝气不舒所引起的甲状腺结节、乳腺增生的调理方/ 178
(6)情绪不好,喝“灯心竹叶汤”/ 180
后记:如何面对“无妄之疾”/ 181
· · · · · ·

 

资源下载此资源仅限注册用户下载,请先